|
Продукт
/ храна
|
Белтъчини
|
Въглехидрати
|
Мазнини
|
Калоричност
|
Холестерол
|
|
Авокадо
|
2.000
|
8.530
|
14.660
|
160.000
|
0.000
|
|
Ананас
|
0.540
|
12.630
|
0.120
|
48.000
|
0.000
|
|
Аспержи
|
2.200
|
3.880
|
0.120
|
20.000
|
0.000
|
|
Атлантическа
сьомга
|
19.840
|
0.000
|
6.340
|
142.000
|
55.000
|
|
Бадемово
масло
|
0.000
|
0.000
|
100.000
|
884.000
|
0.000
|
|
Банани
|
1.090
|
22.840
|
0.330
|
89.000
|
0.000
|
|
Броколи
|
2.820
|
6.640
|
0.370
|
34.000
|
0.000
|
|
Брюкселксо
зеле
|
3.380
|
8.950
|
0.300
|
43.000
|
0.000
|
|
Бъркани
пуешки яйца
|
13.680
|
1.150
|
11.880
|
171.000
|
933.000
|
|
Бял
дребнозърнест
ориз
|
6.500
|
79.150
|
0.520
|
358.000
|
0.000
|
|
Бял дългозърнест ориз
|
7.130
|
79.950
|
0.660
|
365.000
|
0.000
|
|
Бял среднозърнест ориз
|
6.500
|
79.150
|
0.520
|
358.000
|
0.000
|
|
Бяло
грозде
|
0.690
|
8.410
|
0.100
|
33.000
|
0.000
|
|
Говеждо месо от филе
|
19.070
|
0.000
|
7.810
|
152.000
|
78.000
|
|
Грейпфрут
|
0.630
|
8.080
|
0.100
|
32.000
|
0.000
|
|
Диви
круши
|
0.730
|
9.570
|
0.510
|
41.000
|
0.000
|
|
Диня
|
0.610
|
7.550
|
0.150
|
30.000
|
0.000
|
|
Едро
яйце 65 гр (L)
|
8.180
|
0.500
|
6.460
|
96.000
|
275.000
|
|
Зелен
грах
|
5.420
|
14.460
|
0.400
|
81.000
|
0.000
|
|
Зелен
фасул
|
1.820
|
7.140
|
0.120
|
31.000
|
0.000
|
|
Зелени
маслини
|
1.030
|
3.840
|
15.320
|
145.000
|
0.000
|
|
Зехтин
|
0.000
|
0.000
|
100.000
|
884.000
|
0.000
|
|
Зимно
къдраво
зеле
|
2.000
|
6.100
|
0.100
|
27.000
|
0.000
|
|
Зрели
маслини
Джъмбо
|
0.970
|
5.610
|
6.870
|
81.000
|
0.000
|
|
Кайсии
|
1.400
|
11.120
|
0.390
|
48.000
|
0.000
|
|
Какаово
масло
|
0.000
|
0.000
|
100.000
|
884.000
|
0.000
|
|
Калкан
|
16.050
|
0.000
|
2.950
|
96.000
|
48.000
|
|
Картофи,
не белени
|
2.020
|
17.470
|
0.090
|
77.000
|
0.000
|
|
Карфиол
|
1.980
|
5.300
|
0.100
|
25.000
|
0.000
|
|
Кафяв дългозърнест ориз
|
7.940
|
77.240
|
2.920
|
370.000
|
0.000
|
|
Кафяв среднозърнест ориз
|
7.500
|
76.170
|
2.680
|
362.000
|
0.000
|
|
Кефал
|
19.350
|
0.000
|
3.790
|
117.000
|
49.000
|
|
Киви
|
1.140
|
14.660
|
0.520
|
61.000
|
0.000
|
|
Китайско
зеле
|
1.200
|
3.230
|
0.200
|
16.000
|
0.000
|
|
Кокосово
масло
|
0.000
|
0.000
|
100.000
|
862.000
|
0.000
|
|
Краставица
|
0.650
|
3.630
|
0.110
|
15.000
|
0.000
|
|
Кромид
лук
|
0.800
|
7.550
|
0.080
|
32.000
|
0.000
|
|
Круши
|
0.380
|
15.460
|
0.120
|
58.000
|
0.000
|
|
Кълнове
от пшеница
|
7.490
|
42.530
|
1.270
|
198.000
|
0.000
|
|
Лефер
|
20.040
|
0.000
|
4.240
|
124.000
|
59.000
|
|
Лимон
|
1.100
|
9.320
|
0.300
|
29.000
|
0.000
|
|
Малки
азиатски
круши
|
0.500
|
10.650
|
0.230
|
42.000
|
0.000
|
|
Манго
|
0.270
|
17.000
|
0.500
|
0.510
|
0.000
|
|
Мандарини
|
0.810
|
13.340
|
0.310
|
53.000
|
0.000
|
|
Маслини
Класик
|
0.840
|
6.260
|
10.680
|
115.000
|
0.000
|
|
Масло
от авокадо
|
0.000
|
0.000
|
100.000
|
884.000
|
0.000
|
|
Масло
от кайсиеви
ядки
|
0.000
|
0.000
|
100.000
|
884.000
|
0.000
|
|
Масло
от овес
|
0.000
|
0.000
|
100.000
|
884.000
|
0.000
|
|
Мека
бяла
пшеница
|
10.690
|
75.360
|
1.990
|
340.000
|
0.000
|
|
Месо
от горен
телешки бут
|
20.980
|
0.000
|
3.080
|
117.000
|
78.000
|
|
Месо
от свински
бут
|
18.740
|
0.000
|
15.690
|
222.000
|
66.000
|
|
Моркови
|
0.930
|
9.580
|
0.240
|
41.000
|
0.000
|
|
Нар
|
0.950
|
17.170
|
0.300
|
68.000
|
0.000
|
|
Обикновено
бяло зеле
|
1.210
|
5.370
|
0.180
|
24.000
|
0.000
|
|
Овесени
ядки
|
16.890
|
66.270
|
6.900
|
389.000
|
0.000
|
|
Омар
|
18.800
|
0.000
|
0.900
|
90.000
|
95.000
|
|
Оранжеви
домати
|
1.160
|
3.180
|
0.190
|
16.000
|
0.000
|
|
Пилешко
месо от бут,
без кожа и
мазнина
|
20.130
|
0.000
|
3.810
|
120.000
|
80.000
|
|
Пилешко
месо от
бутче
|
20.590
|
0.000
|
3.420
|
119.000
|
77.000
|
|
Пилешко
месо от
гърди
|
23.090
|
0.000
|
1.240
|
110.000
|
85.000
|
|
Пилешко
месо от
плешка
|
19.560
|
0.000
|
5.920
|
137.000
|
81.000
|
|
Портокали
|
0.940
|
11.750
|
0.120
|
47.000
|
0.000
|
|
Праскови
|
0.910
|
9.540
|
0.250
|
39.000
|
0.000
|
|
Просо
|
11.020
|
72.850
|
4.220
|
378.000
|
0.000
|
|
Пуешко
месо от бут
|
20.350
|
0.000
|
2.370
|
108.000
|
84.000
|
|
Пуешко
месо от
гърди
|
24.600
|
0.000
|
0.650
|
111.000
|
52.000
|
|
Пуешко
месо от
плешка
|
20.660
|
0.000
|
3.510
|
120.000
|
74.000
|
|
Пуешко
яйце 79 гр
|
10.810
|
0.910
|
9.390
|
135.000
|
737.000
|
|
Пушена
розова
сьомга
|
19.940
|
0.000
|
3.450
|
116.000
|
52.000
|
|
Пъпеш
Канталуп
|
0.840
|
8.160
|
0.190
|
34.000
|
0.000
|
|
Пъпеш
Касаба
|
1.110
|
6.580
|
0.100
|
28.000
|
0.000
|
|
Пъпеш
Медена роса
|
0.054
|
9.090
|
0.140
|
36.000
|
0.000
|
|
Разбъркана
смес от яйца
|
12.580
|
0.770
|
9.940
|
147.000
|
423.000
|
|
Репички
|
0.680
|
3.400
|
0.100
|
16.000
|
0.000
|
|
Риба
тон
|
23.330
|
0.000
|
4.900
|
144.000
|
38.000
|
|
Розово
грозде
|
0.770
|
10.660
|
0.140
|
42.000
|
0.000
|
|
Ряпа
|
0.900
|
6.430
|
0.100
|
28.000
|
0.000
|
|
Салатка
|
1.230
|
3.290
|
0.300
|
17.000
|
0.000
|
|
Свинско
филе
|
20.540
|
0.000
|
5.410
|
136.000
|
66.000
|
|
Свинско
филе от
ребрена
дъга
|
19.900
|
0.000
|
14.010
|
211.000
|
60.000
|
|
Син
Краб
|
18.060
|
0.040
|
1.080
|
87.000
|
78.000
|
|
Скумрия
|
19.290
|
0.000
|
6.300
|
139.000
|
76.000
|
|
Сладка
жълта чушка
|
1.000
|
6.320
|
0.210
|
27.000
|
0.000
|
|
Сладка
зелена
чушка
|
0.860
|
4.640
|
0.170
|
20.000
|
0.000
|
|
Сладка
червена
чушка
|
0.990
|
6.030
|
0.300
|
26.000
|
0.000
|
|
Сладки
картофи
|
1.570
|
20.120
|
0.050
|
86.000
|
0.000
|
|
Слива
|
0.700
|
11.420
|
0.280
|
46.000
|
0.000
|
|
Слънчогледово
олио
|
0.000
|
0.000
|
100.000
|
884.000
|
0.000
|
|
Смес
от гъши яйца
|
13.870
|
1.350
|
13.270
|
185.000
|
852.000
|
|
Смокини
|
0.750
|
19.180
|
0.300
|
74.000
|
0.000
|
|
Соево
олио
|
0.000
|
0.000
|
100.000
|
884.000
|
0.000
|
|
Спанак
|
2.860
|
3.630
|
0.390
|
23.000
|
0.000
|
|
Средно
голямо гъше
яйце 144 гр
|
19.970
|
1.940
|
19.110
|
266.000
|
999.999
|
|
Средно
голямо яйце 58
гр
|
7.300
|
0.450
|
5.770
|
85.000
|
245.000
|
|
Стрък
праз лук
|
1.500
|
14.150
|
0.300
|
61.000
|
0.000
|
|
Сусамено
масло
|
0.000
|
0.000
|
100.000
|
884.000
|
0.000
|
|
Телешко
месо от
плешка
|
19.230
|
0.000
|
5.200
|
129.000
|
90.000
|
|
Телешко
месо от
подбедрица
|
19.150
|
0.000
|
3.480
|
113.000
|
75.000
|
|
Телешко
месо от
раменна
кост
|
19.340
|
0.000
|
5.400
|
132.000
|
82.000
|
|
Телешко
филе
|
20.170
|
0.000
|
3.340
|
116.000
|
80.000
|
|
Тиква
|
1.000
|
6.500
|
0.100
|
26.000
|
0.000
|
|
Треска
|
17.810
|
0.000
|
0.670
|
82.000
|
43.000
|
|
Фъстъчено
масло
|
0.000
|
0.000
|
100.000
|
884.000
|
0.000
|
|
Царевица
|
9.420
|
74.260
|
4.740
|
365.000
|
0.000
|
|
Царевично
масло
|
0.000
|
0.000
|
100.000
|
884.000
|
0.000
|
|
Червен
домат
|
0.880
|
3.920
|
0.200
|
18.000
|
0.000
|
|
Червеникавокафяви
картофи
|
2.140
|
18.070
|
0.080
|
79.000
|
0.000
|
|
Червено
грозде
|
0.720
|
18.100
|
0.160
|
69.000
|
0.000
|
|
Червено
зеле
|
1.430
|
7.370
|
0.160
|
31.000
|
0.000
|
|
Шаран
|
17.830
|
0.000
|
5.600
|
127.000
|
66.000
|
|
Щука
|
19.140
|
0.000
|
1.220
|
93.000
|
86.000
|
|
Ябълки
|
0.260
|
13.810
|
0.170
|
52.000
|
0.000
|
|
Ягоди
|
0.580
|
17.360
|
0.600
|
69.000
|
0.000
|